銀炫極速健腹滾輪 CON-YG010

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【注意事項】

1.訓練前需熱身

2.需在個人體力負荷範圍內

3.訓練過程中不要憋氣,拉伸時吐氣,復原時吸氣

4.訓練時要兼顧所有肌群,使能均衡發展

5.訓練後需讓肌肉充分休息

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