【注意事項】
1.訓練前需熱身
2.需在個人體力負荷範圍內
3.訓練過程中不要憋氣,拉伸時吐氣,復原時吸氣
4.訓練時要兼顧所有肌群,使能均衡發展
5.訓練後需讓肌肉充分休息
登錄 or 登記將您的問題提交給賣家
沒有人問過賣家
刪除確認信息
沒有帳戶?